Aktuality

🧘‍♀️ Jógový workshop „Jak na techniku ásan a dechu“ s Lenkou Antoškovou 

Kdy: 12. 4. od 10:15 v bistru Chlívek 

Během workshopu se zaměříme na individuální asistenci, nastavení opor, správné provedení rotací a další detaily, které vám pomohou zlepšit vaši jógovou praxi. 💛  

Doporučujeme spojit s ranní jógou se snídaní (Jóga se snídaní).

💰 Cena:  (brzy doplníme)
➡ 300 Kč samostatně  
➡  200 Kč při spojení s jógou se snídaní  

Chcete se přidat?
Rezervace na chlivek@apolenka.org.  

Těšíme se na vás! 🧘‍♀️✨

Přijďte si s námi užít další večer plný hudby, zpěvu a přátelské atmosféry.
Sejdeme se 11. dubna 2025 od 18:00 v bistru Chlívek na statku Apolenka.

 Muzikanti vítáni! Přineste své hudební nástroje a přidejte se – budeme rádi za každého, kdo nám pomůže rozezpívat a roztančit večer.
 Čeká na vás pohodové posezení s přáteli, skvělá nálada a příjemné prostředí.

Těšíme se na vás.

Srdečně zveme jezdce i diváky na parkurové závody ZZ (70) - L**(115) v Apolence. 🙂
Občerstvení zajištěno po celý den v bistru Chlívek. Psi na vodítku povoleni. Vstup zdarma.

Podrobnější rozpis závodů a přihlášky najdete zde. https://www.jezdectvi.org/zavody/250419F1

🎭 Hudební pohádka na statku Apolenka 🎶
Zažijte kouzelné odpoledne s hudebními pohádkami Markéty Havlové. 🌟

📅 Kdy: 6. dubna 2025
💸 Cena: 100 Kč/osoba
📍 Kde: Statek Apolenka, bistro Chlívek

🕒 Program:
15:00 – Pohádka s dlouhým krkem

🎟 Registrace je nutná. Rezervujte si místo na:
📞 775 614 618
📧 chlivek@apolenka.org
(Nezapomeňte uvést vybraný čas a jméno dítěte.)

Těšíme se na vás a vaše děti! 🐴🎵

Jógové protažení a posílení středu těla pod vedením zkušené lektorky.
 Každý březnový čtvrtek 2025 (3. 4., 10. 4.)
 Od 18:45
 Cena: 200 Kč/osoba, platba na místě v hotovosti
 Pro koho: Pro dospělé všech věkových kategorií i stupně pokročilosti, včetně začátečníků
 Rezervace: Na emailu chlivek@apolenka.org (uveďte jméno)
 Co si přinést: Podložku na cvičení a dobrou náladu (možnost zapůjčení podložky po předchozím uvedení v e-mailu)
 Lektorka: Sabina Roztočilová, certifikovaná lektorka

🎨 Velikonoční dílničky pro děti v bistru Chlívek🌷  

Zveme všechny malé šikuly na jarní dílničky, kde si společně vyrobíme krásné dekorace inspirované jarem a Velikonocemi. Přijďte si užít odpoledne plné tvoření a zábavy. 🌼🐦  

🗓 Kdy? 12. dubna 2025  
📍 Kde? Bistro Chlívek, statek Apolenka  
💰 Cena? 200 Kč/dítě (včetně veškerého materiálu)  

👧👦 Jak to bude probíhat?
Kapacita je omezená, proto se rozdělíme do tří skupin:  
🕐 13:00 – první skupina  
🕜 14:30 – druhá skupina  
🕕 16:00 – třetí skupina  

Jak se přihlásit? ✉️ Napište nám na hlidanisradosti@centrum.cz a uveďte preferovaný čas a jméno dítěte.  

V bistru Chlívek si můžete dát výbornou kávu, čaj i něco dobrého na zub. ☕🍪  
Těšíme se na vás! 💛

Dubnové lekce jógy se snídaní v bistru Chlívek.
Přijďte si s námi protáhnout tělo pod vedením zkušené lektorky a pak si pochutnat na dobré snídani.

Kdy: 5., 12., 19., 26. 4. 2025 od 9:00
CENA: 300 Kč/osoba - platba na místě v hotovosti.
PRO KOHO: Pro dospělé všech věkových kategorií i stupně pokročilosti. Tedy i pro úplné začátečníky.

REZERVACE: Na emailu chlivek@apolenka.org - uveďte prosím jméno a datum lekce
CO SI PŘINÉST: Podložku na cvičení a dobrou náladu (v případě, že máte zájem o zapůjčení podložky, uveďte to prosím do emailu).

Kdo lekci jógy povede:
Lenka Antošková (12. 4., 26. 4. )
Bára Opršalová (5. 4.)
Sabina Roztočilová (19. 4.)
certifikované lektorky

Posilování pánevního dna je stále ještě opředeno mnoha mýty.

Pojďme se jim podívat na zoubek a konečně se vydat na cestu k pružnému a funkčnímu pánevnímu dnu.

Ne, opravdu se nemusíš smířit s bolestí při pohlavním styku ani s únikem moči při kýchání či skákání.

Ne, posilovat pánevní dno neznamená neustálé vtahování a aktivace. Potíže mnohdy způsobuje naopak přílišné napětí svalů v pánevním dnu.

Na workshopu PÁNEVNÍ DNO v kondici se dozvíš, jak pánevní dno funguje a jak ho konečně začít posilovat opravdu efektivně.

KDY: v sobotu 29. března v 10:30 - 12:00
KDE: v jógovém sálu na statku Apolenka, Na Okrajích 156, Spojil-Pardubice
S SEBOU: pohodlné oblečení, ručník, podložku (je možno zapůjčit, napiš mi)
CENA: 600,-

Vezmi si svou sílu zpět do vlastních rukou.

Těším se na viděnou 

Bára Opršalová
Pohybová expertka na střed těla

DON’T TALK, JUST DANCE – taneční workshop pro rodiče a teens 💃🕺✨

Udělejte si čas jen pro sebe a přijďte si užít dopoledne plné tance, radosti a společných zážitků! Tento workshop je určen pro dvojice – teenagery (15–20 let) a jejich rodiče, kteří chtějí spolu zažít něco nového.

💬 Beze slov, bez nedorozumění, bez hodnocení. Skrze pohyb můžete vyjádřit své emoce, naslouchat druhému a prohloubit vzájemné porozumění. Nemusíte být žádní profi tanečníci – tanec bereme easy a dáváme prostor vaší přirozenosti.

📅 Kdy: 30. 3. 2025, 9:00–13:30
📍 Kde: Statek Apolenka – bistro Chlívek
👥 Pro koho: Teens (15–20 let) + rodiče
💰 Cena: 1 590 Kč / pár

📩 Přihlášky: https://www.chramsrdce.cz/#projekty

Prostě DON’T TALK, JUST DANCE! Přijďte si užít pohyb a vzájemné propojení. Těšíme se na vás! 💫🎶

Přijďte si vyzkoušet hru na africké bubny djembe a nechat se unést rytmy, které vás pohltí. Společně si zabubnujeme, naučíme se základní techniky a kdo bude chtít, může si skočit i africký tanec.

 Kdy: 28. 3. 2025 od 17:00
 Kde: Statek Apolenka – bistro Chlívek
 Pro koho: Dospělí a děti od 10 let
 Cena: 300 Kč/osoba. Cena pro dva rodinné příslušníky 500 Kč.

 Přihlášky: chlivek@apolenka.org

Přijďte si užít energii bubnů, propojit se s rytmem a zažít něco nového! Těšíme se na vás!